每100g的鮭魚含有2.7g的omega-3脂肪酸,可以預防腦部老化,有助於降低罹患冠狀動脈疾病的風險、控制血壓、預防癌症、緩和並減輕免疫系統疾病及憂鬱症狀,同時幫助清除人體的三酸甘油脂以及多餘的膽固醇。
每100g的鮭魚同時也含有18.4g蛋白質與19.8g的胺基酸,也含有豐富的維他命A、D、B6、B12及多種礦物質.....
以上那麼多好處,,就算是貴貴滴~老木也是很愛買買買的...
所以變化菜色.是討好也補充小朋友的營養一小步哦!!
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- 白飯一碗公
- 鮭魚肉一半碗
- 番茄丁適量
- 蔥花適量